Plecak - KLIK
Crop Top - KLIK
♡♡♡
Kochani !
Obiecałam wam post na temat zdrowego odżywiania i postanowiłam zrobić pierwszy na temat ćwiczeń , zdrowego odżywiania i smoothie.Więc mam dla was notkę a nawet można powiedzieć że jest to raczej przepis na tak zwane smoothie, które jest bardzo modne w tym sezonie. Co to jest smoothie ? to zmiksowany i schłodzony napój, który przygotowuję się ze zmiksowanych owoców, i warzyw. Ja zaczęłam robić go nie dawno i według mnie jest to najlepszy zdrowy i pyszny napój jakikolwiek w swoim życiu piłam. Ja zaczęłam się za siebie brać, i ćwiczę już drugi tydzień po 2 tygodniowej przerwie i muszę powiedzieć że zauważyłam już efekty mojej ciężkiej pracy, z czego jestem bardzo zadowolona.Żeby coś zrzucić nie wystarczą oczywiście same ćwiczenia, ale także zdrowe odżywianie które zajmuje 70% efektu a ćwiczenia jedynie 30%. Odłożyłam na bok wszystkie rodzaje słodyczy, wszystko co tylko zawiera cukier, napoje gazowane i takie typu inne rzeczy, zaczęłam pić tylko wodę, bo szczerze tylko to lubię pić i nic innego. Więc mam tu trzy moje przepisy, które wam bardzo polecam, ponieważ smakują świetnie, są zdrowe i pożywne. Kolor też strasznie mi się podoba. I mam nadzieję że spodoba wam się ten post, i może wypróbujecie któryś z tych przepisów, i napiszecie czy wam smakowało.
ZIELONY
• szpinak
• 2 banany
• 1/3 kefiru
ŻÓŁTY
• mango
• 2 banany
• 1/3 kefiru
RÓŻOWY
• truskawki
• 2 banany
• 1/3 kefiru
38 komentarze
Super, zaraz sobie zapisze te przepisy i zrobie w wolnej chwili! :)
OdpowiedzUsuńJa chyba jutro zrobię sobie różowy ;3
OdpowiedzUsuńnataa-liiaa.blogspot.com
Spoko :)
UsuńMhh Smothie ja zrobię sobie ten zielony i różowy w weekend. <3
OdpowiedzUsuńhttp://raspberry-strawberry.blogspot.com/
Cieszę się :)
Usuńbardzo ciekawa jestem tego ze szpinakiem jutro wyprobuje :)
OdpowiedzUsuńŚwietnie, napisz co sądzisz :D
UsuńMusi być pyszne. :)
OdpowiedzUsuń:)
Usuńmmmmm, ale mi smaka narobiłaś ! Faktycznie, kolory zachęcają !
OdpowiedzUsuńKocham smoothies <3
OdpowiedzUsuńwww.blog017.blogspot.com ♥
Ja tak samo <3 :)
UsuńPysznie wyglądają! Który jest Twój ulubiony? ;)
OdpowiedzUsuńŻółty :)
UsuńŚwietne przepisy! Chyba nawet spróbuję zrobić ;) pozdrawiam i zapraszam do siebie
OdpowiedzUsuńhttp://aldrazek.blogspot.com/
Uwielbiam smoothie!
OdpowiedzUsuńmaniaa-mania.blogspot.com
Ja też :)
UsuńPlecak jest zarąbisty, a przepisy z pewnością wykonam dziękuje !
OdpowiedzUsuńBuziaki
Selinka :*
Prosze, dziękuję :)
Usuńmuszą być przepyszne ♥ plecak jest świetny
OdpowiedzUsuńDziękuję, polecam ci sama wypróbuj :)
UsuńWyglądają pysznie, może kiedyś wykorzystam te przepisy. ;)
OdpowiedzUsuńmy-life-my-troubles.blogspot.com
Spróbuj, na pewno je polubisz :D
Usuńna pewno spróbuję zrobić każdy z nich, bo nie ma nic lepszego na tak upalną pogodę jak zimne smoothies!!
OdpowiedzUsuńniuntis.blogspot.com
Cieszę się :D
Usuńświetne Pomysły ! :3
OdpowiedzUsuńZapraszam : http://tacokochazmiany.blogspot.com/
Dziękuję :))
UsuńJa zazwyczaj robię z bananem (ale na jogurcie naturalnym), czasami dodaję do tego jabłko :)
OdpowiedzUsuńWtedy też jest świetne :)
UsuńAle mi ochoty narobiłaś. Chyba muszę wyjąć truskawki z zamrażarki :)
OdpowiedzUsuńPolecam :))
UsuńJak tylko kupie szpinak to od razu zrobię sobie :3 Dziękuję, za te przepisy ;)
OdpowiedzUsuńhttp://ilovemufasa.blogspot.com/
Spoko, proszę :)
UsuńTo super :)
OdpowiedzUsuńThanks for your comment on my blog :)
OdpowiedzUsuńLovely shorts! :)
Following you now.
Kisses,
J.
http://fashionandpinkheart.blogspot.com/
Ile zaplacilas za plecak? :))
OdpowiedzUsuńhi, dzięki za odwiedzenie mojego bloga i zostawieniu po sobie śladu pozdrawiam cieplutko
OdpowiedzUsuńlifeislikedress.blogspot.com
Gdzie kupiłaś takie butelki? :)
OdpowiedzUsuńp.s. smootkie są świetne <33